Prática ancestral é trabalhada em lives via rede social e ajuda a lidar com problemas como estresse e depressão
Texto: Victor Lacerda | Edição: Nataly Simões | Imagem: Reprodução/Instagram
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Com foco na saúde mental, física e emocional, uma filosofia foi resgatada para ajudar no autocuidado da população negra, buscando trazer maior equilíbrio aos corpos. A “Kemetic Yoga”, como é chamada, é um conjunto de conhecimentos ancestrais, de base africana, que estuda e exercita posturas resgatadas de pirâmides de Kemet (Egito Antigo) e objetiva aumentar a circulação da energia vital, chamada de “Sekhem”.
A fim de facilitar o acesso à uma prática que ainda não é tão conhecida no Brasil, a instrutora Ana Sou coordena um evento que viabiliza aulas gratuitamente em formato de lives via Instagram, o “Kemetic Yoga Saúde”. Ana faz parte da primeira geração de instrutores brasileiros de Kemetic Yoga certificados pela Yoga Skills School of Chicago, nos Estados Unidos, e é especialista em práticas meditativas e respiratórias, que auxiliam em processos terapêuticos contra a depressão, estresse e traumas.
A programação, que começou no início deste mês, vai até o dia 10 de novembro e traz uma maratona de lives e vídeos sobre a yoga de base africana.
Mais de 6 mil pessoas passaram a seguir a instrutora em seu perfil na rede social, mas por ser uma prática recém-chegada, há pouco material disponível em português e a demanda só cresce.
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Confira a programação:
– EU, DEPOIS DA KEMETIC YOGA: Quarta, 20h40 e Domingo 11h: Lives – entrevista com praticantes que falaram de transformações e benefícios da kemetic yoga.
– APRENDA UMA SEQUÊNCIA: Sexta, 11h: Live para que os interessados dominem sua primeira sequência de Kemetic Yoga para que possa ter autonomia na prática.
– 1 MINUTO KEMETIC YOGA: Ter e Sáb, 18h: Vídeos de 1 minutos em que Ana explica como Kemetic Yoga pode ajudar em processos de dor, ansiedade e temas afim.
– RESPOSTAS KEMETIC YOGA: Qui, 18h: Ana responde a perguntas relacionadas à teoria desta prática ancestral.